اینجا کجاست؟
تجربه جهانی جاییه که من، مهدی جهانی، درمورد چیزهایی که ارزش خوندن، شنیدن، یادگرفتن و به طور کلی تجربه کردن رو دارن صحبت میکنم. به این امید که کنجکاوی شما هم غلغلک بشه و دنبالشون رو بگیرید.
تجربه جهانی جاییه که من، مهدی جهانی، درمورد چیزهایی که ارزش خوندن، شنیدن، یادگرفتن و به طور کلی تجربه کردن رو دارن صحبت میکنم. به این امید که کنجکاوی شما هم غلغلک بشه و دنبالشون رو بگیرید.
در اینجا چه میکنیم؟
ما در هر فصل از پادکست
تجربه جهانی
یک کتاب رو انتخاب میکنیم و با هم میخونیم. اما برامون مهمه که به کتاب محدود نشیم. پس دو تا کار رو انجام میدیم:
ما در هر فصل از پادکست
تجربه جهانی
یک کتاب رو انتخاب میکنیم و با هم میخونیم. اما برامون مهمه که به کتاب محدود نشیم. پس دو تا کار رو انجام میدیم:
تجربیات آدمهای دیگه و افرادی که توی حوزه خاصی تخصص دارند رو میشنویم تا دید کاملتری پیدا کنیم.
طوری کنجکاوی میکنیم که بتونیم یادگیریهامون رو توی زندگی واقعی هم اجرا کنیم.
الآن چه کتابی رو میخونیم؟
فصل دوم پادکست تجربه جهانی به کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری و مسئله اضطراب و افسردگی اختصاص داره.
در این فصل تلاش میکنیم با هم یک جعبه کمکهای اولیه بسازیم تا با وجود این دو مشکل، کیفیت زندگیمون رو بالا نگه داریم.
الآن چه کتابی رو میخونیم؟
فصل دوم پادکست تجربه جهانی به کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری و مسئله اضطراب و افسردگی اختصاص داره.
در این فصل تلاش میکنیم با هم یک جعبه کمکهای اولیه بسازیم تا با وجود این دو مشکل، کیفیت زندگیمون رو بالا نگه داریم.
اپیزودهای اخیر پادکست
اخیرترین قسمت پادکست پروندهای برای قسمت ۲۳ و داستان اهالی کُتی (محلهای در شهر برلین) است. ما نگاهی به اوضاع سیاسی-اجتماعی اروپا و آمریکای شمالی در حوالی سال ۲۰۱۱ (زمانی که جنبش کُتی شکل گرفت) داریم و سعی میکنیم بفهمیم چی به آدمها گذشته بود که تصمیم گرفتن برای ۳ سال متمادی دست به تظاهرات بزنن.
قسمت ۲۴ پادکست به داستان پیمان اکبرنیا و تجربه او طی جنگ ۱۲ روزه ایران و اسرائیل ارتباط داره. او که در روزهای حملات به صورت اتفاقی دور از خونه بوده به تهران برمیگرده و با صحنه از دست رفتن خونهای که میشناخته و عزیزان نزدیکش روبرو میشه. من از او درباره راهی که برای مواجهه با این شرایط روانی سخت در پیش گرفته پرسیدم.
قسمت ۲۳ پادکست به داستان اهالی کُتی (محلهای فقیرنشین در مرکز برلین) رو میشنویم. آدمهایی که زمین تا آسمون با هم تفاوت داشتند اما یک روز به بهونه پایین آوردن اجارهخونه دور هم جمع شدن و دو سال بعد بزرگترین رفراندوم برلین تا اون موقع رو رقم زدن. ماجرای افرادی که در انزوا و افسردگی جدا از هم افتاده بودن اما با کمک به همدیگه تونستن تغییر کنن و شور زندگی به رگهاشون برگرده.
قسمت ۲۲ پادکست همزمان با ساعات ابتدایی جنگ ۱۲ روزه ایران و اسرائیل منتشر شد. در این قسمت محمد صدیقی، روانپزشک و رواندرمانگر، راهنماییهای کلیدی برای مواجهه با شرایط جنگی و مراقبت از روان در شرایط بحران با ما درمیون گذاشت؛ توصیههایی تخصصی که در موقعیتهای مشابه نیز کارآمد هستند.
در قسمت ۲۱ پادکست بخش سوم کتاب روابط از دست رفته رو شروع میکنیم. جایی که ژوهان هری از تجربه افسردگی مردم محلی کامبوج روایت کرده و از دل این داستان شروع به معرفی راهحلهای اجتماعی-روانشناختی برای اضطراب و افسردگی میکنه.
قسمت ۲۰ به مصاحبه با حانیه قاسمی، کارشناس ارشد روانشناسی و رواندرمانگر تحلیلی اختصاص داره. با کمک او سعی میکنیم به این سوالات جواب بدیم که «کتاب چه چیزهایی رو درمورد اضطراب و افسردگی به ما نمیگه»، «چرا با وجود بهترین تلاشها هنوز حال ما خوب نیست؟» و «کمالگرایی چطور جلوی ما رو برای بهبودی و درمان میگیره»
قسمت ۱۹ به مصاحبه با امین خلیقی، همبنیانگذار بینوشا، یوتیوبر و تولیدکننده محتوا در حوزه تکنولوژی اختصاص داره. با کمک او سعی میکنیم به این سوال جواب بدیم که «چطور میشه با وجود اضطراب، افسردگی و شرایط نامطمئن، کماکان انگیزه رو حفظ کنیم و به رشد و پیشرفت توی کاری که دوست داریم ادامه بدیم.
اپیزودهای اخیر پادکست
اخیرترین قسمت پادکست پروندهای برای قسمت ۲۳ و داستان اهالی کُتی (محلهای در شهر برلین) است. ما نگاهی به اوضاع سیاسی-اجتماعی اروپا و آمریکای شمالی در حوالی سال ۲۰۱۱ (زمانی که جنبش کُتی شکل گرفت) داریم و سعی میکنیم بفهمیم چی به آدمها گذشته بود که تصمیم گرفتن برای ۳ سال متمادی دست به تظاهرات بزنن.
قسمت ۲۴ پادکست به داستان پیمان اکبرنیا و تجربه او طی جنگ ۱۲ روزه ایران و اسرائیل ارتباط داره. او که در روزهای حملات به صورت اتفاقی دور از خونه بوده به تهران برمیگرده و با صحنه از دست رفتن خونهای که میشناخته و عزیزان نزدیکش روبرو میشه. من از او درباره راهی که برای مواجهه با این شرایط روانی سخت در پیش گرفته پرسیدم.
قسمت ۲۳ پادکست به داستان اهالی کُتی (محلهای فقیرنشین در مرکز برلین) رو میشنویم. آدمهایی که زمین تا آسمون با هم تفاوت داشتند اما یک روز به بهونه پایین آوردن اجارهخونه دور هم جمع شدن و دو سال بعد بزرگترین رفراندوم برلین تا اون موقع رو رقم زدن. ماجرای افرادی که در انزوا و افسردگی جدا از هم افتاده بودن اما با کمک به همدیگه تونستن تغییر کنن و شور زندگی به رگهاشون برگرده.
قسمت ۲۲ پادکست همزمان با ساعات ابتدایی جنگ ۱۲ روزه ایران و اسرائیل منتشر شد. در این قسمت محمد صدیقی، روانپزشک و رواندرمانگر، راهنماییهای کلیدی برای مواجهه با شرایط جنگی و مراقبت از روان در شرایط بحران با ما درمیون گذاشت؛ توصیههایی تخصصی که در موقعیتهای مشابه نیز کارآمد هستند.
در قسمت ۲۱ پادکست بخش سوم کتاب روابط از دست رفته رو شروع میکنیم. جایی که ژوهان هری از تجربه افسردگی مردم محلی کامبوج روایت کرده و از دل این داستان شروع به معرفی راهحلهای اجتماعی-روانشناختی برای اضطراب و افسردگی میکنه.
قسمت ۲۰ به مصاحبه با حانیه قاسمی، کارشناس ارشد روانشناسی و رواندرمانگر تحلیلی اختصاص داره. با کمک او سعی میکنیم به این سوالات جواب بدیم که «کتاب چه چیزهایی رو درمورد اضطراب و افسردگی به ما نمیگه»، «چرا با وجود بهترین تلاشها هنوز حال ما خوب نیست؟» و «کمالگرایی چطور جلوی ما رو برای بهبودی و درمان میگیره»
قسمت ۱۹ به مصاحبه با امین خلیقی، همبنیانگذار بینوشا، یوتیوبر و تولیدکننده محتوا در حوزه تکنولوژی اختصاص داره. با کمک او سعی میکنیم به این سوال جواب بدیم که «چطور میشه با وجود اضطراب، افسردگی و شرایط نامطمئن، کماکان انگیزه رو حفظ کنیم و به رشد و پیشرفت توی کاری که دوست داریم ادامه بدیم.
از کجا بشنویم؟
از کجا دنبال کنیم؟
